10 weken, 1 doel: De billen waar je altijd al van hebt gedroomd

Het 'Boost Your Booty Plan' is een online BBB-trainingsprogramma dat je thuis kunt volgen. Het richt zich specifiek op het trainen van je buik, benen en vooral je billen. Het doel van dit 10 weken durende programma is om je te helpen prachtige, ronde en strakke billen te ontwikkelen. Dit wordt bereikt door middel van meer dan 100 verschillende, effectieve en resultaatgerichte bilspieroefeningen. Deze oefeningen zijn opgenomen in 30 online workouts die je op jouw eigen tempo via een gebruiksvriendelijke app kunt volgen.

Het Booty Plan komt ook met een set van drie Booty Bands die je tijdens de workouts gebruikt. Verder krijg je toegang tot een online community waar je in contact kunt komen met andere vrouwen. Als bonus ontvang je ook een e-book met het 'geheim van mooie, ronde en strakke billen'.

Zodra je je hebt aangemeld, kun je meteen aan de slag met het Booty Plan. Je krijgt de inloggegevens waarmee je toegang krijgt tot het platform. Daar kun je alle workouts bekijken en de eBooks downloaden.

Booty Bands zijn brede elastische banden, zoals je die op deze pagina regelmatig afgebeeld ziet. Elke booty band heeft een verschillend weerstandsniveau, zodat je kunt variëren in je trainingsintensiteit en progressieve overload kunt toepassen. Dit helpt je bij het vormen en shapen van je buik, billen en benen. Bij de set booty bands wordt ook een handig opbergtasje meegeleverd.

Ja, dat kan. Je shopt de Booty Bands via believein.nl/shop

Via de app en je persoonlijke account heb je toegang tot alle workouts. Je kunt deze bekijken op je tv, computer, tablet of smartphone. Elke week heeft een uniek thema en bevat drie workouts. Je voortgang wordt geregistreerd en na het voltooien van een workout kun je deze markeren als 'voltooid'.

De workouts zijn speciaal ontworpen voor drukbezette vrouwen die het liefst thuis sporten. Daarom duren de workouts nooit langer dan 30 minuten, exclusief warming-up en cooling-down. Deze worden uiteraard ook aangeboden binnen het trainingsprogramma.

Het programma is ontworpen voor een periode van 10 weken, met de aanbeveling om drie keer per week te trainen voor de beste resultaten. Echter, het leven kan soms onvoorspelbaar zijn. Als je daardoor het programma niet kunt volgen zoals bedoeld, is er geen reden tot zorg. Je hebt een volledig jaar toegang tot het Booty Plan, zodat je het op je eigen tempo kunt voltooien, of zelfs opnieuw kunt starten indien nodig.

Ja, het gebruik van een (yoga)matje is essentieel tijdens de BBB workouts. Soms maken we ook gebruik van een bank of stoel. Daarnaast raden we aan om sportschoenen met goede demping te dragen tijdens de oefeningen.

Het is absoluut mogelijk, maar de resultaten kunnen variëren afhankelijk van factoren zoals leeftijd, inzet, lichaamssamenstelling, voedingspatroon en frequentie van training. In onze online community is er volop ruimte voor vragen en ondersteunen we je graag bij het ontwikkelen van een consistente sportroutine en een gezonde levensstijl.

Je betaalt eenvoudig met iDeal. Zodra je betaling is voltooid, gaan we aan de slag met het verwerken van je bestelling. De Booty Bands worden binnen 5 werkdagen naar je verzonden.