Shape je lichaam vanuit huis

Korte en effectieve online trainingsprogramma's voor moeders die sinds de komst van de kinderen de draad van hun sportroutine niet echt meer hebben kunnen oppakken

Abonneer je gratis op mijn YouTube Kanaal

Wil jij beter voor je lichaam zorgen?

Start vandaag

Wacht dan niet langer! Er is geen perfect moment of magische oplossing. Om je geweldig te voelen, moet je nu in actie komen. Dus, begin vandaag met het omarmen van jezelf en je gezondheid, en zet jouw welzijn op de eerste plaats.

Kleine stappen

Heb geduld en maak elke dag kleine stapjes om gezonde gewoontes in je leven te integreren. Wie beweert dat je zes keer per week moet sporten of nooit meer mag genieten van een snoepje? Wees eerlijk en realistisch met jezelf, en onthoud dat elke stap telt.

Blijf consistent

Hypes en quick fixes richten zich op snelle resultaten en geven je een kortstondig gevoel van verbetering. Het opbouwen van duurzame gewoontes vergt meer vastberadenheid, maar zal uiteindelijk resulteren in een fit, gezond en energiek lichaam waar je langdurig van profiteert.

Ontdek Hoe Gezond Leven Simpel Kan Zijn – Speciaal Voor Moeders!

Ben jij een moeder met schoolgaande kinderen en merk je dat je geen tijd meer hebt om goed voor jezelf te zorgen? Voel je je soms overweldigd door de drukte van het leven en weet je niet waar je moet beginnen met gezonder eten, meer bewegen of meer rust voor jezelf vinden?

Schrijf je in op onze wekelijkse mails vol inspiratie

Iedere week sporten

Korte, effectieve workouts ontworpen om jouw sportroutine in je leven terug te brengen.

Juiste trainingsniveau

Effectieve trainingsprogramma's met elk een ander trainingsniveau en frequentie afgestemd op jouw behoeften.

Speciaal voor moeders

Programma's samengesteld voor moeders met en druk gezinsleven, met oefeningen specifiek gericht op het vrouwenlichaam.

Liever buiten sporten?

Woon je in Dordrecht? Dan heb ik geweldig nieuws voor je! We bieden namelijk ook unieke en gevarieerde outdoor workouts aan op de mooiste buitenlocaties van Dordrecht. Onze sportclub is overal te vinden: in parken zoals het Wantijpark en Merwesteinpark, maar ook op pleinen zoals het Energieplein en Otto Dickeplein. Met meer dan 10 workouts per week en een zeer gevarieerd lesaanbod speciaal voor vrouwen, is er voor ieder wat wils. Kom je een keer langs?

Ik wil buiten sporten

Onze Missie

Believe in heeft als missie om moeders te helpen meer te sporten ondanks hun drukke dagelijkse gezinsleven. Door effectieve, korte workouts aan te bieden met online trainingsprogramma's voor thuis, verlagen we de drempel om te sporten en helpen we deze vrouwen een wekelijkse sportroutine te ontwikkelen. Hierdoor krijgen ze een gezond, fit en energiek lichaam en durven ze zichzelf weer op de eerste plaats te zetten. Door hun toewijding aan zichzelf te vergroten, creëren ze een consistente sportroutine die op de lange termijn wordt volgehouden, resulterend in tal van gezondheidsvoordelen voor zichzelf en het gezin.